Twój święty Spokój

Melisa lekarska (Melissa officinalis): roślina znana jako pszczelnik, rojownik czy matecznik. Melisa występuje naturalnie w basenie Morza Śródziemnego, Azji oraz Ameryce Północnej, obecnie jest uprawiana i naturalizowana w wielu częściach świata, w tym w Polsce. Melisa charakteryzuje się cytrynowym aromatem liści, dlatego w języku angielskim znana jest jako lemon balm. Liście melisy zawierają olejek eteryczny, flawonoidy, kwasy fenolowe oraz inne związki bioaktywne, które są przedmiotem badań naukowych w celu określenia ich odziaływania na poprawę snu, obniżenie drażliwości czy zmniejszenia niepokoju bądź napięć.

Kozłek lekarski (Valeriana officinalis): to bylina z rodziny Caprifoliaceae, szeroko rozpowszechniona w Europie, Azji i Ameryce Północnej. Jest jednym z najlepiej rozpoznawalnych surowców ziołowych w tradycyjnej fitoterapii, a jego korzeń i kłącze były stosowane w Europie od czasów antycznych, o czym wspominają źródła historyczne opisujące użycie tej rośliny jako surowca uspokajającego i relaksującego. Korzeń Valeriana officinalis zawiera wiele związków chemicznych, w tym irydoidy (walepotriaty), kwasy walerenowe i seskwiterpeny, flawonoidy oraz inne frakcje olejków eterycznych, które są przedmiotem badań naukowych w kontekście ich właściwości fizykochemicznych i wpływu na funkcje układu nerwowego w modelach in vitro. W literaturze naukowej znajdują się doniesienia o tradycyjnym zastosowaniu korzenia kozłka lekarskiego w przypadku trudności z zasypianiem, napięciem nerwowym i różnymi objawami napięciowymi.

Kwiat lawendy (Lavandula angustifolia): roślina znana również jako lawenda lekarska, to aromatyczna roślina powszechnie stosowana w ziołolecznictwie, kosmetyce i aromaterapii. Jej delikatne fioletowe kwiaty i charakterystyczny zapach kryją w sobie wiele właściwości, które od wieków wykorzystywane są dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Związki zawarte w kwiatach lawendy wspierają odprężenie, wspomagają relaksację oraz pomagają utrzymać zdrowy sen.

Gotu kola (Centella asiatica): roślina znana również jako wąkrotka azjatycka, posiada bogatą historię stosowania w medycynie tradycyjnej Azji. Wąkrotka azjatyckazawiera bogaty zestaw związków bioaktywnych, w tym pentacykliczne triterpenoidy takie jak asiaticoside, madecassoside i ich pochodne oraz polifenole, które są przedmiotem intensywnych badań naukowych w zakresie określenia ich właściwości adaptogennych, w szczególności odziaływanie na zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze.

Arcydzięgiel chiński (Angelica sinensis): znany także jako Dong auai lub Dang gui, to roślina z rodziny selerowatych, tradycyjnie wykorzystywana w medycynie chińskiej, szczególnie w postaci suszonego korzenia. Surowiec zawiera różnorodne związki bioaktywne, takie jak polisacharydy, ferulany, kumaryny oraz flawonoidy, które są przedmiotem badań naukowych dotyczących ich profilu chemicznego i właściwości biologicznych in vitro oraz w badaniach eksperymentalnych. W literaturze naukowej i tradycyjnej fitoterapii arcydzięgiel chiński bywa opisywany w kontekście historii stosowania w systemach medycyny ludowej, w tym dla wspierania procesów trawiennych, krążenia czy reakcji organizmu na czynniki stresogenne, oraz jego właściwości przeciwutleniających wynikających z obecności związków fenolowych i innych substancji bioaktywnych.

Tarczyca bajkalska (Scutellaria baicalensis): roślina potocznie zwana Bajkaliną, Baikal skullcap lub chińska tarczyca, to roślina z rodziny jasnotowatych tradycyjnie wykorzystywana w medycynie ludowej w Azji Wschodniej. W chińskich opracowaniach fitoterapeutycznych korzeń tej rośliny pojawia się obok innych ziół o bogatej historii stosowania w preparatach ziołowych. Ekstrakt z tarczycy bajkalskiej zawiera różnorodne związki bioaktywne, w tym flawonoidy takie jak baicalin, baicalein, wogonin i oroxylin A. W literaturze naukowej opisuje się potencjalne mechanizmy działania składników tarczycy bajkalskiej, m.in. ich udział w reakcjach redoks, odziaływanie adaptogenne oraz wpływa na odporność organizmu na czynniki stresogenne.

Bambus (Bambusa vulgaris): to gatunek rośliny z rodziny wiechlinowatych (Poaceae). Naturalnie występuje w klimacie tropikalnym i subtropikalnym, szczególnie w Azji Południowo-Wschodniej, Afryce oraz Ameryce Łacińskiej. Jest jedną z najczęściej uprawianych odmian bambusa na świecie. Skład ekstraktu z bambusa może obejmować: naturalnie występujące minerały, związki fenolowe, flawonoidy, polisacharydy roślinne, ligniny i błonnik roślinny. Ekstrakt z liści bambusa to doskonałe uzupełnienie, ponieważ jest składnikiem pochodzenia roślinnego, bogatym w różne aktywne substancje.

Witamina A: przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza, pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu błon śluzowych, pomaga zachować zdrową skórę, wspiera w utrzymaniu prawidłowego widzenia, prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego oraz odgrywa rolę w procesie specjalizacji komórek.

Witamina D: wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, utrzymanie prawidłowego stanu kości i zębów, pomaga we wchłanianiu wapnia i fosforu, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz bierze udział w procesie podziału komórek.

Witamina E: przyczynia się do ochrony komórek przedstresem oksydacyjnym.

Witamina C: wspiera utrzymanie prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego podczas i po intensywnych ćwiczeniach fizycznych, przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia, pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, dziąseł, skóry, zębów. Witamina C pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym oraz utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.

Tiamina: wspiera prawidłowe funkcjonowanie serca oraz pracę układu nerwowego. Dodatkowo tiamina pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.

Ryboflawina: znana również pod nazwą witamina B2 pomaga ochraniać komórki przed stresem oksydacyjnym oraz wspiera utrzymanie prawidłowego stanu czerwonych krwinek w organizmie. Ryboflawina przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu żelaza oraz pomaga zachować zdrową skórę.

Niacyna: wspomaga utrzymanie prawidłowego stanu błon śluzowych, wspiera funkcjonowanie metabolizmu energetycznego, wspomaga utrzymanie zdrowej skóry i pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.

Witamina B6: przyczynia się do prawidłowej syntezy cysteiny oraz wspomaga regulacje aktywności układu hormonalnego, wspiera redukowanie zmęczenia i znużenia oraz wspomaga działanie układu nerwowego. Witamina B6 pomaga w prawidłowej produkcji czerwonych krwinek i prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Kwas foliowy: suplementacja kwasu foliowego zwiększa poziom folianów w organizmie, natomiast foliany pomagają w prawidłowej syntezie aminokwasów i utrzymaniu prawidłowego metabolizmu homocysteiny.

Witamina B12: przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, metabolizmu homocysteiny, utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych oraz produkcji czerwonych krwinek.

Biotyna: pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz przyczynia się do prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych, pomaga zachować zdrowe włosy i pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych.

Kwas pantotenowy: wspiera prawidłową syntezę i metabolizm hormonów steroidowych, witaminy D i niektórych neuroprzekaźników, przyczynia się do właściwej sprawności umysłowej oraz pomaga redukować zmęczenie i znużenie.